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第三回目　実践編①　元気になるアロマとツボ

皆さんこんにちは～aromaのWです(^^)/
今回のテーマは『元気になる！アロマとツボ』です。

まずは精油から～私のおススメはローズマリーとオレンジです。
モヤモヤした頭をスッキリさせてくれるのはローズマリー！
精神を高揚させる・無気力や憂鬱によく効く・自信を持ち、
自己実現に向けて行動できる強さを与えてくれる。
心臓の拍動を強める働きがあるので、低血圧・手足の冷えに効果的。
筋肉痛や凝りにも効く、咳や気管支・去痰の効果も。
だだし、高血圧の人には向きません。
そしてオレンジは前向きな気持ちにさせてくれます。
リラックスし、エネルギーの循環を促す。
考え方に柔軟性を与え楽観性と楽しむ感情を与えてくれる。
消化器系の不調に働きかける。空気清浄作用。

ツボは《百会》と《湧泉》です。
百会は頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わるところ。
身体じゅうのエネルギーの流れが出会う場所と考えられていて、
頭痛・疲れ目・めまい・不眠・痔の解消から、抜け毛やボケ予防まで期待できます。
疲れやストレスで頭がぼんやりした時も、血行が良くなりスキッとしてきます。
湧泉は足の裏、足でグーをしたときにいちばんへこむところ。
命のエネルギーが泉のように湧き出て、ここから全身をめぐるという意味のツボ。
よくもみほぐすことによって、気力・体力を充実させ、だるさや疲れをとると言われています。
全身の血行を整えるので、下半身の冷えや上半身ののぼせ解消にも効果的。