第53回　笑顔　～表情筋について～

こんにちは(#^^#)/　Wです！

先日、このマスク生活で表情筋が衰えているという話を耳にしました。
確かに！人に会う時間も減り、実際に会ってもマスクで隠れている分
私自身も表情への意識が薄くなってるなぁ～と気づきました。
そうすると『笑顔』も減ってきてしまうんですよ…

これはよろしくないです！
そこで、表情筋を鍛える練習を伝えします♪
①まず、目を大きく見開きます
②次に、上唇を前歯がでるくらい上げます
③そして、ニカッっと(#^皿^#)大げさに笑顔を作るのです。口角を上げる感じです。

なんだかそんな顔をしている自分にも笑えてきますよ（笑）
イメージはスポンジ〇ブとかミッキー〇ウス
私は、最近車の中でよくやっています。

気持ちも上向きになってくるし、きっと素敵な笑顔になれると信じて～♪
おススメですよーっ！