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疲れにくい身体をてにいれよう！！

みなさん、こんにちは！ちばサポステです(^^)/

今日のプログラムは、『疲れにくい身体をてにいれよう！』ということで・・・

仕事プラザの座敷にて、プログラムが行われました！！

まずは、ストレッチを行い体をほぐしていきます！！

K先生の声に合わせて、みなさん体をうごかされています(=ﾟωﾟ)ﾉ

あれ・・・お客さんもストレッチされてますね！！(*^。^*)

十分にストレッチした後は・・・

ヨガのポーズで身体のバランスを整えていきます(*’▽’)
以前ご紹介した椅子ヨガよりも、皆さん辛そうな様子でした(;^ω^)
GWも終わり、身体に疲れがたまっている時期でもありますので、身体をほぐすことはとても大事なことですね！！
みなさん、おうちでもやってみてくださいね(^^)/

※こちらのブログは、「ちばサポステ」運用時の内容です。令和5年4月から、ふなばしサポステへ移行しておりますので、プログラム内容などが変更になっている可能性があります。また、記事内の連絡先は「ちばサポステ」から「ふなばしサポステ」に変更されております。予めご了承ください。